2、抬头、沉肩、屈肘、松手J5rr头抬得过高会ehJR致双手、颈部O841双臂和肩膀承zY1W所有的压力，XzFn成不必要的疼b4gD，还会导致控E0jP困难1hbZ

同时，身体位置iiSx整个蛙泳动作的q2mc进过程中的作用U3IX重要，目前大多J1ac蛙泳运动员采用e92B波浪式”技术，bRNr特征为“追逐波2zry”，即运动员尽WvuC将肩部耸起尽量w0SL近耳朵，身体向8zTq上方拉起进入前fyvZ动作，尽量将髋7nrP节的上下浮动降xU3M最小，使身体重guvt的运动轨迹始终puFf量保持在一个水aQ3t位置上，并且维mmeE身体及各部分的9zwz线型姿势，确保HHJ2行进中的身体位BOvA以减少阻力Rv2j